28 August 2016

5-step Mozzie Wipeout: to prevent mosquito breeding

Singapore has had the first case of locally transmitted infection of Zika virus infection case.

To minimise the risk of any spread of Zika in Singapore (or in Malaysia), it is critical that all of us as a community take immediate steps to prevent mosquito breeding in our homes by doing the 5-step Mozzie Wipeout every alternate day, and protect ourselves from mosquito bites by applying insect repellent regularly.

1. Change water in vases and bowls on alternate days
2. Remove water from flower pot plates on alternate days
3. Turn over all water storage containers
4. Cover bamboo pole holders when not in use
5. Clear blockages and put BTI insecticide in roof gutters monthly

⬆Source: http://www.dengue.gov.sg
FB: @Stop.Dengue.Now




⬇More resources from WHO

ENGLISH Ver- http://www.who.int/features/qa/zika/en/

















CHINESE Ver - http://www.who.int/features/qa/zika/zh/

寨卡病毒

人们如何染上寨卡病毒?

寨卡病毒主要通过受感染的伊蚊叮咬传播给人类,伊蚊也传播基孔肯亚热、登革热和黄热病。寨卡病毒还可通过性行为传播。

目前已经在血液、尿液、羊膜液,精液,唾液以及脑部和脊髓的体液中发现寨卡病毒。

哪里存在寨卡病毒?

非洲、美洲、亚洲大陆和太平洋地区的大陆都已报告出现由伊蚊造成的寨卡病毒本土传播。

已知有两种伊蚊能够传播寨卡病毒。多数情况下,寨卡通过埃及伊蚊在热带和亚热带地区传播。白纹伊蚊也能传播该病毒并能通过冬眠在气温较凉的地区生存。

厄尔尼诺现象是否可能对寨卡传播产生影响?

埃及伊蚊在止水中繁殖。厄尔尼诺现象是中部至东部热带太平洋地区气候变暖的结果,严重干旱、洪灾、暴雨以及温度升高都是这种现象的已知影响。由于有利的孳生场所不断扩大,蚊子增多是预期结果。可以采取措施预防和减少厄尔尼诺现象对健康的影响。

伊蚊是否可能从一个国家和区域飞到另一个国家和区域?

伊蚊的飞行能力很弱,飞不过400米。但是,它们可能会偶然地从一个地方被运送到另一地方并将寨卡病毒引入新地区。

寨卡病毒病的症状如何?

寨卡病毒通常导致轻微病症。常见症状包括轻微发热或皮疹,一般在被受感染蚊子叮咬几天后出现。虽然许多人根本不出现任何症状,但有些人可能还会出现结膜炎、肌肉和关节疼痛以及疲劳感。这些症状通常持续2至7天。

受感染的孕妇与非孕妇在症状方面没有已知的差异。

寨卡病毒病如何得到诊断?

诊断以症状以及近期经历(例如被蚊子叮咬或去过发生寨卡病毒传播的地区等)为依据。实验室检测可证实血液中是否存在寨卡病毒。但这种诊断可能不可靠,因为该病毒可能与登革热病毒、西尼罗河病毒和黄热病病毒等发生交叉反应。可靠的医疗点快速诊断检测法属于研发重点。

如何对寨卡病毒病进行治疗?

寨卡病毒病的症状可用普通止痛和退烧药物治疗,且要休息并大量饮水。如果症状加重,病人应当求医。

Source: WHO

25 August 2016

处暑过后: 天气中午热,早晚凉,昼夜温差大 - 护关节 身体需保暖

处暑过后: 天气中午热,早晚凉,昼夜温差大- 护关节 身体需保暖



“处暑”节气到來,天气转暖, 雨水亦会逐渐增多。白天天气闷热,出外仍需注意防暑防晒准备,多喝水。夜间天气渐渐转凉,入夜会寒凉。入睡时必要盖好被子,保持身体溫暖,免着凉,护关节。

7 August 2016

Less Pain, Fewer Pills


Less Pain, Fewer Pills 一 Pain killers can cause tolerance, dependence, and addiction in the long term. Go see a doctor if you find that your pain or soreness isn't getting any better; seek professional advice to determine your pain treatment options.

止痛藥应當用則用,长期服用止痛藥可能会導致身體上對藥物的依賴。遇到疼痛問題時,建議可先諮詢專業,選擇適合自己的藥物來止痛。